கிழி என்பது மூட்டுவலி, ஸ்பாண்டிலோசிஸ், தசைவலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நோயாளிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் ஆயுர்வேத சிகிச்சையாகும்.

கிழி என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை தூய்மைப்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சியூட்டவும் செய்யப்படும் ஆயுர்வேத சிகிச்சையாகும். இது சமஸ்கிருதத்தில் பிண்ட ஸ்வேதா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஸ்வேதா என்றால் வியர்வை என்று பொருள். மூட்டுவலி, ஸ்போண்டிலோசிஸ், தசைவலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நோயாளிக்கு நிவாரணம் அளிக்க இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

கிழியின் படிகள்:

இந்த மசாஜ் செய்ய, முதல் கட்டத்தில் சூடான மூலிகைகள், எண்ணெய்கள், பொடிகள் மற்றும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருட்கள் மஸ்லின் பைகளில் கட்டி, பின்னர் சூடான மருந்து எண்ணெயில் தோய்க்கப்படுகின்றன. இது ஒரு சிகிச்சை சிகிச்சையை விளைவிப்பதற்காக பொருட்கள் பையில் ஊடுருவி உடலில் ஆழமாக ஊடுருவிச் செல்லும். அடுத்த கட்டத்தில், இந்த பைகள் வெவ்வேறு உடல் பாகங்களில் பல்வேறு அளவு அழுத்தத்துடன் வைக்கப்படுகின்றன. பைகளை வைக்கும் போது, மர்ம அல்லது நரம்பு புள்ளிகள் அமைந்துள்ள பகுதிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இதைத் தொடர்ந்து குறிப்பிட்ட மசாஜ்கள், விரல்கள், குதிகால் அல்லது உள்ளங்கையைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. வழக்கமாக, மசாஜ் 7 முதல் 14 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 45 நிமிடங்கள் செய்யப்படுகிறது.

கிழி வகைகள்:

முட்டக்கிழி, நரங்கக்கிழி, பொடிக்கிழி, ஏலக்கிழி, மாம்சக்கிழி உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான கிழி வகைகள் உள்ளன. இருப்பினும், ஒவ்வொரு வகை கிழியும் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முட்டை கிழி - இந்த சிகிச்சையில், வேகவைத்த முட்டை மற்றும் மூலிகைப் பொடிகள் பைகளாக தயாரிக்கப்பட்டு, பின்னர் சூடான மருந்து எண்ணெய்களுடன் உடலில் பூசப்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சையானது முக முடக்கம் மற்றும் ஹெமிபிலீஜியாவில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாரங்கா கிழி - இந்த சிகிச்சையானது சுண்ணாம்பு, பூண்டு, வெந்தய விதை தூள் மற்றும் கல் உப்பு போன்ற பொருட்களை வெட்டி வறுத்த துண்டுகள் கொண்ட கைத்தறி பைகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த, வியர்வைக்கு மிதமான வெப்பம் தேவைப்படுகிறது. சூடான மருந்து எண்ணெயில் தோய்த்து மூட்டைகளை அவ்வப்போது சூடாக்க வேண்டும்.

பொடிகிழி - அல்பினியா கலங்கா, ரிசினஸ் கம்யூனிஸ், சந்தனம், உலர் இஞ்சி போன்ற 12 மூலிகைச் செடிகளின் தூள் வேர்களைக் கொண்டு செய்யப்படுகிறது.

ஏலக்கிழி - இந்த சிகிச்சையில் மருந்து இலைகள் மற்றும் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாம்சா கிழி - இது இறைச்சி மற்றும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

கிழியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

•   மசாஜ் வலி மற்றும் எடிமாவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
•   கீல்வாதம், ஸ்போண்டிலோசிஸ், குறைந்த முதுகுவலி போன்றவற்றிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
•   இது விளையாட்டு காயத்தில் நல்ல முடிவுகளை உறுதி செய்கிறது.
•   இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
•   இது உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.